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最近天气炎热，你是不是也感觉心烦气躁、口干舌燥？别急，这可能是“心火旺”在作祟！心火旺不仅让人情绪波动大，还可能影响睡眠和健康。不过别担心，调整饮食就能缓解症状！💡

首先，可以多吃一些清热去火的食物，比如绿豆汤🍃。绿豆具有清热解毒的作用，煮成汤喝不仅能消暑，还能帮助降火。其次，多喝水是关键！尤其是温开水💧，可以帮助身体排毒，保持体内水分平衡。

另外，蔬菜水果也是不错的选择。像苦瓜 🥔 和西瓜🍉，它们富含维生素和矿物质，能有效帮助降火。但要注意避免辛辣刺激性食物，比如辣椒🌶️ 和浓茶咖啡☕，这些只会加重心火。

最后，保持规律作息和良好心态，才能从根本上改善“心火旺”的问题。试试吧，用这些方法让生活更清爽舒适！🌈