最近是不是感觉脖子下方靠近锁骨处隐隐作痛？✨这种疼痛可能是颈椎问题发出的信号！长时间低头玩手机、伏案工作或者睡姿不当都可能导致颈部肌肉紧张和不适。建议大家平时多做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部或轻轻点头，帮助放松肌肉。枕头的高度也很关键，过高或过低都会增加颈部压力。如果疼痛持续不缓解，最好及时就医检查哦！💪

此外，保持正确的坐姿也非常重要，尽量让耳朵与肩膀对齐，避免长时间固定姿势。天气转凉时别忘了给颈部保暖，可以戴围巾减少寒气侵入。健康无小事，从今天开始关注你的颈椎吧！🌟