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什么是膈肌什么肋间肌 🧠肺部小知识

发布时间:2025-07-09 17:54:02来源:

🌟 什么是膈肌?

膈肌是人体内一块重要的肌肉,位于胸腔和腹腔之间,形状像个拱形穹顶。它的主要作用是在呼吸时帮助空气进出肺部。当我们吸气时,膈肌收缩并向下移动,扩大胸腔空间,使空气进入肺中;呼气时,膈肌放松,恢复原位,推动气体排出体外。

💪 什么是肋间肌?

肋间肌是一组分布在肋骨之间的肌肉群,分为外肋间肌和内肋间肌。外肋间肌在吸气时收缩,帮助抬高肋骨,扩大胸腔体积;而内肋间肌则在呼气时起作用,让肋骨下降,推动空气排出。这两者与膈肌协同工作,共同完成高效的呼吸过程。

💡 小提示:保持良好的呼吸习惯对健康至关重要!通过深呼吸练习可以增强膈肌和肋间肌的力量,促进身体供氧,缓解压力哦。✨

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