什么是膈肌什么肋间肌 🧠肺部小知识
发布时间：2025-07-09 17:54:02来源：
🌟 什么是膈肌？
膈肌是人体内一块重要的肌肉，位于胸腔和腹腔之间，形状像个拱形穹顶。它的主要作用是在呼吸时帮助空气进出肺部。当我们吸气时，膈肌收缩并向下移动，扩大胸腔空间，使空气进入肺中；呼气时，膈肌放松，恢复原位，推动气体排出体外。
💪 什么是肋间肌？
肋间肌是一组分布在肋骨之间的肌肉群，分为外肋间肌和内肋间肌。外肋间肌在吸气时收缩，帮助抬高肋骨，扩大胸腔体积；而内肋间肌则在呼气时起作用，让肋骨下降，推动空气排出。这两者与膈肌协同工作，共同完成高效的呼吸过程。
💡 小提示：保持良好的呼吸习惯对健康至关重要！通过深呼吸练习可以增强膈肌和肋间肌的力量，促进身体供氧，缓解压力哦。✨
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