膝盖摔伤了肿了怎么办 🩸🩹
发布时间：2025-06-19 09:29:46来源：
小腿不小心撞到桌角，膝盖当场就肿了起来，疼得站都站不稳。遇到这种情况，首先要冷静下来，按照以下步骤处理：
首先，立即冰敷！用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，间隔1小时重复一次。这能有效减轻肿胀和疼痛。（❄️）切记不要直接将冰块贴在皮肤上，以免冻伤。
其次，抬高患处。尽量让膝盖高于心脏位置，这样可以帮助血液回流，减少肿胀。（⬆️）
如果疼痛持续或肿胀严重，建议尽快就医，拍个X光检查是否有骨折或其他损伤。（🏥）
最后，几天内避免剧烈运动，给膝盖充分休息的时间。可以涂抹一些活血化瘀的药膏，促进恢复。（ointment）
希望膝盖早日康复，别忘了保护好自己哦！💪
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