膊阳池是一个重要的手部穴位，位于人体的手背侧，腕横纹上约三指宽的位置。这个穴位对于缓解肩颈酸痛、改善手臂麻木等问题有着显著效果。今天就让我们一起深入了解膊阳池的具体位置和它的养生价值吧！

📍 如何找到膊阳池？

首先将手掌朝上，从手腕的横纹开始向上量三根手指宽度，就在骨头之间的凹陷处便是膊阳池。这个穴位属于手少阳三焦经，经常按摩可以促进血液循环，舒缓疲劳。

🧘‍♀️ 按摩方法

每天早晚用拇指轻轻按压膊阳池3-5分钟，力度适中即可。坚持一段时间后，你会发现肩颈部位更加轻松，甚至睡眠质量也会有所提升哦！此外，它还能帮助调节内分泌，对女性朋友们特别友好。

💡 小贴士

如果感觉手指按压不够精准，也可以借助温热毛巾敷一敷，再配合轻柔按摩，效果更佳！记得保持心情愉快，让身体得到最好的放松。

快试试吧，让你的健康生活从这里开始！💪💖