喉咙痛？扁桃体发炎了？别担心！以下是一些可以帮助你缓解症状的小妙招。首先，多喝水是关键，温水或温茶不仅能保持身体水分，还能舒缓喉咙不适。蜂蜜柠檬水是一个不错的选择，蜂蜜具有天然抗菌特性，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。记得避免刺激性饮料，比如咖啡和酒精，它们可能会加重炎症。

此外，盐水漱口也是简单有效的方法。用温水加一小勺盐混合后用来漱口，可以减少口腔细菌并减轻肿胀。如果需要更快速的缓解，可以试试含有薄荷成分的喉糖，它能提供短暂的清凉感，帮助镇静喉咙。

最后，一定要好好休息，让身体有足够的时间去对抗感染。如果症状持续不减或者恶化，请及时就医哦！💪💧

健康小贴士 扁桃体发炎 自然疗法