📚 了解风热感冒的特点

孕期身体较为敏感，一旦出现风热感冒，通常会伴随喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等症状。由于处于特殊时期，用药需格外谨慎，建议优先选择非药物疗法来缓解不适。

🌸 饮食调理

多喝温水和清淡汤品，比如绿豆汤或菊花茶，能帮助清热解毒。避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。

🧘‍♀️ 适当休息与放松

保证充足睡眠，减少身体负担。可以尝试用热水泡脚促进血液循环，同时深呼吸练习有助于舒缓紧张情绪。

🌿 温和运动辅助

轻微的散步或孕妇瑜伽能够改善体质，但切记不要过度劳累，根据自身状况调整活动量。

📞 及时就医

若症状持续加重或出现高烧等情况，请务必尽快咨询医生，确保母婴安全。

🌟 小贴士

注意室内空气流通，保持适宜温度，穿着舒适透气的衣物。遵循科学护理方法，让感冒早日痊愈！ 💕