当人体内的钠含量过低时，通常被称为低钠血症。这种情况可能引发一系列不适症状，影响身体健康。初期可能出现轻微的头痛、乏力和注意力难以集中😡。随着病情加重，可能会感到恶心、呕吐，并伴随肌肉痉挛和抽搐💪。严重情况下，低钠血症会导致意识模糊、癫痫发作甚至昏迷💀，对生命构成威胁。如果出现这些症状，应立即就医检查，调整体内电解质平衡。

低钠血症的原因多种多样，包括过度饮水、某些药物副作用或肾脏疾病💧。日常生活中，我们可以通过均衡饮食预防，适量摄入含钠食物，如咸味坚果、腌制食品（但注意不要过量）。同时避免短时间内大量饮水，保持身体水分平衡💧。如果你从事高强度运动，建议选择运动饮料补充流失的电解质🏃‍♀️。关注自身健康，及时发现潜在问题，才能更好地享受生活🌞！