随着宝宝的成长，5个月大时开始考虑添加辅食是一个重要的里程碑。添加辅食不仅能补充营养，还能帮助宝宝逐步适应不同的食物口感和味道。以下是一份简单的5个月宝宝辅食添加表，供家长们参考：

早餐：母乳或配方奶

这是宝宝每天的主要能量来源，确保宝宝摄入足够的液体。

上午加餐：米糊或米粉

可以尝试用温水调制细腻的米糊或婴儿专用米粉，少量多次喂养，观察宝宝的反应。

午餐：蔬菜泥

选择单一蔬菜（如胡萝卜、南瓜），蒸熟后捣成泥状，帮助宝宝熟悉蔬菜的味道。

下午茶：水果泥

苹果、香蕉等软糯的水果是不错的选择，将果肉捣成泥状喂给宝宝，注意不要添加糖分。

晚上：母乳或配方奶

晚餐后继续喂母乳或配方奶，帮助宝宝更好地入睡。

注意事项：

1. 每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确认无过敏反应后再添加下一种。

2. 食物质地应以细腻为主，避免过硬或过甜的食物。

3. 宝宝可能会拒绝新食物，家长需要耐心引导，切勿强迫。

通过科学合理的辅食添加，宝宝的健康成长将更有保障！💖