现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身体疲惫不堪。这时候，不妨试试用艾叶水泡脚，它不仅能帮助放松身心，还能促进血液循环，改善睡眠质量哦！🌿

首先，准备好一把干艾叶（约20克），放入锅中加水煮沸后，再继续小火熬煮15分钟。然后将煮好的艾叶水倒入泡脚盆中，待温度适中时开始泡脚。泡脚时间建议控制在15-20分钟左右，期间可以轻轻按摩脚底和小腿，效果更佳！双脚浸泡在温热的艾叶水中，仿佛置身于大自然之中，整个人都变得轻松起来。🌸

此外，艾叶具有温经散寒的作用，尤其适合手脚冰凉、体质偏寒的人群使用。坚持每天泡脚，不仅能让身体暖起来，还能提升免疫力，让生活更加健康舒适。👣💧

快来试试吧！用艾叶水泡脚，给忙碌的生活增添一份宁静与温暖。💖