降眼压的方法按摩图片 🌟眼部健康小贴士
发布时间：2025-07-08 20:31:49来源：
👀 前言
现代生活中，长时间使用电子设备和不良的生活习惯可能导致眼压升高，从而引发眼部不适甚至疾病。为了帮助大家缓解这一问题，今天特别分享一套简单有效的降眼压按摩方法，配合图片操作更直观哦！🌟
💪 具体步骤
1️⃣ 首先，用双手轻轻搓热手掌，然后将温暖的掌心覆盖在闭合的眼睛上，保持5-10秒，让眼睛得到初步放松。
2️⃣ 接着，用手指轻轻按压眉骨下方的穴位（如攒竹穴），每个穴位按压约10秒钟，重复3次。
3️⃣ 再用中指和无名指轻柔地从内眼角向外眼角推揉，动作要缓慢且均匀，有助于促进血液循环。
4️⃣ 最后，闭上双眼，用拇指轻轻按摩太阳穴，以画圈的方式进行，持续1分钟即可。
💡 注意事项
- 操作时力度要适中，避免用力过猛损伤眼部组织。
- 如果感觉眼部有明显疼痛或不适，请立即停止按摩并咨询医生。
- 日常生活中也要注意用眼卫生，避免过度疲劳。
希望这套方法能帮助大家有效降低眼压，保护视力！💖记得收藏本文，随时查看哦~
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