一、穴位简介

复溜穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体的小腿内侧，脚踝上方约三指宽的位置。它属于足少阴肾经，常用于调理身体的水分代谢和增强肾脏功能。中医认为，复溜穴可以促进体内津液的循环，对于水肿、乏力、腰膝酸软等症状有显著疗效。

二、实用功效

在生活中，我们常常会遇到因久坐不动导致的下肢浮肿问题。这时，按摩复溜穴是一个简单有效的方法。用拇指轻轻按压穴位，每次持续5-10分钟，可以帮助疏通经络、改善血液循环。此外，复溜穴还能缓解疲劳，提高睡眠质量，非常适合工作繁忙的人群日常保健。

三、小贴士

需要注意的是，按摩时力度要适中，避免过度刺激造成不适。如果症状严重或长期未见好转，建议及时咨询专业医生。通过坚持按摩复溜穴，你会发现身体逐渐变得轻盈而充满活力！🌟🌿