最近天气转凉，很多人都开始感受到秋天的气息，同时也迎来了换季掉发的高峰期。🍂 换季时节，气温和湿度的变化会让头皮环境变得不稳定，从而导致头发大量脱落。如果你也正在经历这样的烦恼，别担心，这其实是正常现象！不过，如果掉发量超过每天100根，那可能就需要引起重视了。

保持良好的生活习惯是关键。均衡饮食、充足睡眠和适度运动都能帮助改善头皮健康。此外，选择温和的洗发水和护发素也很重要，避免使用含有刺激性化学成分的产品。💆‍♀️ 如果情况严重，建议及时咨询专业的皮肤科医生，他们可以为你提供针对性的治疗方案哦！

最后提醒大家，不要过度焦虑，因为压力本身也会加重掉发问题。放松心情，好好照顾自己，你的秀发一定会重新焕发光彩！✨