在生活中，我们常常忽略一些看似微不足道的小习惯，比如“手湮”（即用手捂嘴打喷嚏或咳嗽）。虽然这可能是一种出于礼貌的行为，但实际上，这种做法可能会带来意想不到的危害。首先，用手湮会直接将细菌和病毒留在手上，如果之后没有及时洗手，这些病原体很容易通过触摸其他物品传播给他人，增加感染风险。其次，这种方式并不能有效阻挡飞沫的扩散，反而可能导致周围人吸入更多的病菌。因此，正确的做法是用纸巾或肘部内侧来遮挡口鼻，这样既能保护自己，也能减少对他人的影响。

此外，养成良好的卫生习惯至关重要。无论是外出归来还是用餐前，都要记得勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒。如果身边没有纸巾，可以迅速调整姿势，用衣袖或者手掌背面代替，避免直接接触面部。希望大家都能意识到这一点，共同营造一个更健康的生活环境！💪🌈

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