🌟 口腔溃疡的日常护理

口腔溃疡虽然常见，但每次发作都让人感到不适。除了补充维生素C，日常护理也非常重要！保持口腔清洁是关键，建议使用温和的漱口水，早晚刷牙时轻柔对待患处，避免刺激。如果溃疡严重，可以尝试用蜂蜜涂抹患处，它具有天然的抗菌和修复作用。

🍎 饮食调整助力恢复

饮食上要注意清淡，避免辛辣、过酸或过硬的食物。多摄入富含维生素B族和维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃和绿叶蔬菜。此外，多喝水保持身体水分充足，有助于加速溃疡愈合。

💤 作息规律很重要

熬夜和压力过大容易诱发口腔溃疡，因此保持良好的作息习惯至关重要。早睡早起，适当运动，让身体处于最佳状态，才能更好地预防溃疡反复发作哦！

💪 小贴士

如果溃疡长时间未愈（超过两周），建议及时就医检查，排除其他潜在疾病可能。希望这些小方法能帮助你早日摆脱口腔溃疡的困扰！✨