淋巴发炎是一种常见的健康问题，通常由细菌或病毒感染引起。一般来说，轻微的淋巴结炎症可能在一周左右自行消退，但若症状严重或持续时间较长，则需要及时就医。在此期间，保持良好的生活习惯非常重要，比如多喝水、避免疲劳、饮食清淡，并确保充足的休息。

如果伴随发烧或其他不适症状，请务必尽快咨询医生，以免延误治疗。此外，局部热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，但切勿盲目用药。淋巴系统的健康直接关系到身体的整体免疫力，因此平时要注意增强体质，适当运动，提高自身抵抗力💪。

记得定期体检，关注淋巴结变化，早发现早处理才是关键哦！