骨折不能吃什么食物✨饮食禁忌助你更快康复
发布时间：2025-07-06 02:02:07来源：
骨折后，除了积极配合医生治疗外，日常饮食也非常重要。以下是一些骨折患者应尽量避免的食物：
油腻和高脂肪的食物会导致身体炎症反应加剧，影响骨骼愈合。因此，炸鸡、薯条等油炸食品最好暂时远离。辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等会刺激胃肠道，可能引发不适，不利于营养吸收。此外，含糖量高的甜品和饮料也会干扰钙质吸收，增加骨质疏松风险，所以奶茶、蛋糕这类甜食也要少吃哦。
多吃富含蛋白质、维生素D和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类以及绿叶蔬菜，有助于促进骨骼修复。同时保持良好的生活习惯，适当晒太阳补充维生素D，才能早日恢复健康💪。
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