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去火的汤 🌿清热养颜汤

发布时间:2025-04-26 11:25:43来源:

炎热的夏季总是让人感到燥热难耐,这时候来一碗清热解毒的汤品再合适不过了!今天给大家推荐一款简单易做的“去火的汤”,它不仅能帮助你消暑降温,还能让你由内而外散发健康光彩✨。

首先准备好所需食材:莲藕、胡萝卜、玉米、红枣和枸杞。将莲藕切片,胡萝卜和玉米切块备用。接着将所有材料放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸后转小火慢炖30分钟。最后加入几颗红枣和枸杞,继续炖煮10分钟即可。这道汤不仅味道鲜美,而且富含维生素C和膳食纤维,能够有效缓解上火症状,同时滋润肌肤,让你喝出好气色💃。

记得每天喝上一小碗,坚持一段时间你会发现身体变得更加轻盈舒适哦~快动手试试吧,给自己和家人一份夏日的清凉呵护!💧💖

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