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怀孕到孕晚期，很多准妈妈都会纠结饮食问题，尤其是像橙子这种富含维生素C的水果。其实，适量食用橙子对胎儿和孕妇都有益处！🍊✨橙子中的维生素C能增强免疫力，帮助预防感冒，同时促进铁吸收，有助于母体和胎儿的健康发育。此外，橙子中的叶酸也能为宝宝的大脑和神经系统提供支持，是孕期不可或缺的营养来源之一。

不过，凡事都要适量哦！👩‍🍼如果吃得过多，可能会引起胃部不适或导致血糖升高，特别是对于有妊娠糖尿病风险的准妈妈来说更需注意。因此，建议每天吃一到两片橙子即可，搭配其他水果和均衡饮食，让营养摄入更加全面。

总之，孕晚期吃橙子好处多多，但也要根据自身情况合理安排饮食。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝到来！👶💕