人体体温是衡量健康状态的重要指标之一，正常体温范围通常在36.1°C至37.2°C之间。不过，体温会因个体差异、时间、环境和活动量的不同而有所波动。例如，清晨体温较低，而下午或运动后可能会稍高一些。

💡 小贴士：测量体温时，最好在同一时间段进行，比如每天早晨醒来时，这样能更准确地判断自己的基础体温哦！此外，体温过高可能提示感染或炎症，而过低则可能与疲劳、循环问题有关。

保持舒适的室温、规律作息以及合理饮食，都有助于维持稳定的体温。如果你发现自己的体温持续异常，请及时咨询医生，别让小小的温度变化影响了健康的大局！💪

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