✨最近有朋友发现自己的舌头边缘出现明显的齿痕，感到非常担心。其实，舌头的状态可以反映出身体的健康状况哦！中医认为，舌头边缘有齿痕可能与脾虚有关，脾虚会导致体内湿气过重，从而压迫舌头形成齿痕。此外，压力过大、饮食不规律或睡眠不足也可能加重这一现象。

💦如果你也有类似情况，可以从以下几个方面调整：

1️⃣ 饮食上避免生冷、油腻食物，多吃健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等。

2️⃣ 保持规律作息，早睡早起，给身体足够的休息时间。

3️⃣ 适当运动，比如瑜伽或散步，促进血液循环和新陈代谢。

💡如果齿痕长期存在且伴随其他症状（如疲劳、食欲不振），建议及时就医，寻求专业医生的帮助哦！记住，健康的生活习惯是守护健康的基石！💪