小腿微微弯曲，膝盖对齐脚尖，这是改善XO型腿的关键！✨ XO型腿不仅影响美观，还可能引发膝盖疼痛等问题。通过调整走路姿势，我们可以逐渐矫正腿部形态。

首先，注意站立时双脚平行，与肩同宽，重心均匀分布。行走时，尝试让脚尖朝前，避免内八字或外八字。其次，走路过程中可以想象自己踩在两条平行线上，保持步幅适中。此外，加强大腿内外侧肌肉锻炼也很重要，比如靠墙静蹲或者侧向抬腿练习。坚持每天练习15分钟，你会发现腿部线条变得更加匀称哦！💪

记得选择舒适的鞋子，避免高跟鞋长时间穿用，这会让腿部负担加重。只要持之以恒，你的双腿会越来越美！💃

健康小贴士 美丽修炼日常 XO型腿矫正