便秘是现代生活中常见的问题，而开塞露作为一种简单有效的缓解方式，深受大家喜爱。但你知道如何正确使用开塞露吗？下面教你几步轻松搞定！👀

首先，确保双手清洁，并准备好开塞露和温水。接着，取坐姿或侧卧姿势，将开塞露尖端轻轻插入肛门约2-3厘米深。此时，缓慢挤压瓶身，让药液缓缓注入体内。完成后，保持姿势几分钟，让药物充分发挥作用，再慢慢起身。如果觉得不适，可以用温水清洗肛周区域。⚠️注意不要过度依赖开塞露，长期使用可能引起依赖性便秘哦！

记住，健康的生活习惯更重要！多喝水、多吃富含纤维的食物、适当运动才是远离便秘的关键🏃‍♀️💦。如果便秘持续严重，请及时就医。💪