感冒清淡又好吃的菜谱 🥣🍛
发布时间：2025-04-27 17:56:07来源：
最近天气忽冷忽热，不少朋友都感冒了。感冒期间，清淡饮食很重要，既能补充营养，又能帮助身体恢复。今天给大家分享几道简单又美味的感冒期食谱，让你吃得舒服又健康！
第一道是姜丝白粥 🍚生姜。将大米煮成稀粥，加入切好的姜丝，不仅能驱寒暖胃，还能缓解咳嗽。记得少放盐，保持清淡哦！第二道是番茄蛋花汤 🍅🥚，只需将番茄切块煮软，打入鸡蛋搅拌成蛋花即可。酸甜开胃，非常适合感冒时食欲不佳的时候。最后一道是蒸南瓜 🎀🎃，南瓜富含维生素和纤维素，蒸熟后软糯香甜，既容易消化又能增强免疫力。
这些菜不仅做法简单，还特别适合感冒时食用。希望大家早日康复，恢复活力💪！
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