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感冒清淡又好吃的菜谱 🥣🍛

发布时间:2025-08-23 19:30:53来源:

最近天气忽冷忽热,不少朋友都感冒了。感冒期间,清淡饮食很重要,既能补充营养,又能帮助身体恢复。今天给大家分享几道简单又美味的感冒期食谱,让你吃得舒服又健康!

第一道是姜丝白粥 🍚生姜。将大米煮成稀粥,加入切好的姜丝,不仅能驱寒暖胃,还能缓解咳嗽。记得少放盐,保持清淡哦!第二道是番茄蛋花汤 🍅🥚,只需将番茄切块煮软,打入鸡蛋搅拌成蛋花即可。酸甜开胃,非常适合感冒时食欲不佳的时候。最后一道是蒸南瓜 🎀🎃,南瓜富含维生素和纤维素,蒸熟后软糯香甜,既容易消化又能增强免疫力。

这些菜不仅做法简单,还特别适合感冒时食用。希望大家早日康复,恢复活力💪!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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