秋天到了，空气变得干燥，很多人可能会遇到这样的情况：身上突然发痒，一挠就会出现一片小米粒大小的小疙瘩，甚至还会伴随皮肤干裂和脱皮现象。这其实是因为秋季湿度降低，皮肤失去了足够的水分，导致屏障功能减弱。为了避免这种情况发生，我们可以采取以下措施：

首先，保持皮肤湿润是关键！每天洗完澡后，趁皮肤还微微湿润时涂抹保湿乳液或身体油，尤其是在容易干燥的四肢部位。其次，洗澡水温不宜过高，时间也不要太长，避免过度清洁带走皮肤天然油脂。此外，多喝水补充体内水分，多吃富含维生素E的食物如坚果和绿叶蔬菜，也有助于改善皮肤状态。

如果症状严重，建议及时就医咨询专业医生，不要随意抓挠以免引发感染。记住，健康美丽的肌肤需要细心呵护哦❤️！