最近天气忽冷忽热，不少朋友都感冒了，不仅流鼻涕打喷嚏，还伴随着咳嗽喉咙痛。这时候，大家难免会纠结：感冒咳嗽能吃鸡肉吗？鸡肉可是高蛋白食物，对身体恢复很有帮助，但又担心它可能加重病情。其实，只要适量食用，鸡肉是可以吃的！鸡肉富含优质蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力，加速身体恢复。不过要注意烹饪方式，尽量选择清蒸或炖煮，避免过于油腻或辛辣，这样既能补充营养，又不会刺激喉咙。

此外，感冒期间一定要多喝水，保持室内空气湿润，适当休息。如果症状持续严重，建议及时就医哦！💪💕

健康小贴士 感冒护理 饮食建议