一、甘草泡水的好处

甘草是一种常见的中药材，具有清热解毒、润肺止咳的功效。它还能帮助缓解咽喉不适和调节肠胃功能。如果你最近嗓子不舒服或者想调理身体，不妨试试用甘草泡水喝。

二、最佳泡法

1️⃣ 简单泡法：取3-5克甘草片或粉末，放入杯中，倒入约200毫升热水，静置5分钟即可饮用。这款茶饮味道甘甜，适合日常保健。

2️⃣ 搭配蜂蜜：在泡好的甘草水中加入适量蜂蜜，不仅提升口感，还能增强润喉效果。

3️⃣ 加红枣枸杞：将几颗红枣和枸杞与甘草一起泡水，既能增加营养，又能改善水的味道。

三、注意事项

虽然甘草泡水好处多多，但不宜过量饮用。长期大量服用可能会导致水肿或血压升高，建议每天不超过10克。孕妇及高血压患者更需谨慎使用。

快试试这些方法吧！用一杯温暖的甘草水，为你的健康加分 🍵✨