艾灸什么时候做最好 🌞✨
发布时间：2025-06-28 13:07:35来源：
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，达到保健和治疗的效果。那么，究竟什么时候做艾灸最好呢？🤔
早晨最佳
清晨是艾灸的最佳时间之一。此时人体阳气初升，气血运行较慢，艾灸可以促进血液循环，增强体质。尤其是空腹时进行艾灸，有助于提升一天的精神状态。🌞
晚上也不错
如果白天忙碌无法安排时间，晚上睡前也是个不错的选择。艾灸可以帮助放松身心，缓解疲劳，还能改善睡眠质量。不过要注意，艾灸后避免立即洗澡，以免受凉。🌙
注意事项
无论选择哪个时间段，都需根据个人体质调整。例如，阴虚火旺者应避开晚上，以免加重内热。此外，饭后1小时内不宜艾灸，避免影响消化功能。🔥
总之，艾灸虽好，但要因人而异哦！🌟
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