一、三阴交的基本介绍

三阴交是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四横指宽度），胫骨后缘。它是脾经、肝经和肾经三条阴经的交汇之处，因此得名“三阴交”。这个穴位常被用来调理多种健康问题。

二、三阴交的主要作用

1️⃣ 调节内分泌：三阴交被称为“女性养生第一穴”，能够帮助调节月经不调、痛经等问题，对女性健康尤其重要。

2️⃣ 缓解疲劳：经常按摩三阴交可以改善睡眠质量，缓解身体疲劳，让人感觉精力充沛。

3️⃣ 增强免疫力：通过刺激三阴交，有助于提升人体免疫功能，减少感冒等疾病的发生。

三、如何使用三阴交

日常生活中，可以用拇指按压三阴交，每次持续5-10分钟，力度适中即可。此外，艾灸或针灸也是常用方法，但需在专业医师指导下进行。

三阴交就像身体的一把“钥匙”，能打开健康的大门，快来试试吧！🌿✨