排骨催奶汤的做法✨

发布时间：2025-08-04 19:14:42来源：

宝妈们注意啦！今天给大家分享一款非常适合哺乳期妈妈们的营养汤品——排骨催奶汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助增加乳汁分泌哦！💪

材料准备

首先准备好新鲜的猪排骨500克、花生一小把、红枣6颗、枸杞一小撮、姜片几片和清水适量。先把排骨焯水去血沫，这样炖出来的汤更清澈香醇。花生提前泡发半小时，红枣洗净备用。

制作步骤

第一步，将焯好水的排骨放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫。接着放入花生、红枣和姜片，转小火慢炖1小时。最后撒入枸杞，继续炖煮20分钟即可出锅。盐可以根据个人口味适量添加。🍲

这道汤富含蛋白质和多种微量元素，能有效促进乳汁分泌，同时还能补充体力，让宝妈们元气满满！❤️记得坚持每天喝一碗，效果更佳哦！