在生活中，我们常常会遇到肠胃不适的问题，比如腹胀、便秘等。这时，顺时针揉肚子是一种简单又有效的缓解方法。今天就来给大家详细讲解如何正确地进行这项操作吧！

首先，选择一个安静舒适的环境，坐在椅子上或者躺在床上都可以。双手手掌搓热后，轻轻放在腹部肚脐周围。接着，按照肚脐为中心，以顺时针方向缓缓画圈按摩。动作要轻柔，速度适中，每次持续5-10分钟即可。如果感到疼痛或不适，请立即停止。

这种方法能够促进肠道蠕动，帮助排出体内积存的气体和废物，从而改善消化功能。长期坚持还能增强体质，提高免疫力哦！不过需要注意的是，饭后一小时内不宜进行此操作，以免影响胃部正常工作。

希望大家都能通过这种方式保持身体健康，拥有活力满满的一天！💪✨