当大人发烧时，可以采取多种方法来帮助退烧。以下是一些建议：

1. 物理退烧：

物理降温是相对安全且有效的方法。可以在额头贴退热贴，或者在腹股沟、颈部等血管丰富的部位放置毛巾，以帮助吸收体内的热量。另外，也可以擦拭全身血管丰富的部位，如腋窝、颈部等，促进散热。如果体温较高，还可以使用酒精擦拭身体降温。此外，可以适当脱掉衣物或减少衣物厚度，降低身体温度。

2. 药物退烧：

如果体温较高，可以考虑口服或注射退烧药物。在使用药物之前，建议先咨询医生或药师的建议。常见的口服退烧药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。这些药物可以帮助降低体温并缓解发热带来的不适。

3. 补充水分：

发烧时，身体会失去大量水分，因此要注意补充水分，避免脱水。可以多喝温水、果汁等液体，也可以吃一些含水分的水果。

4. 休息和饮食：

发烧期间，要保持良好的休息和饮食习惯。适当休息有助于身体恢复，饮食要清淡易消化，避免过度油腻和辛辣的食物。同时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

5. 寻找病因：

发烧可能是身体某种疾病的表现，如感冒、感染等。如果发烧持续不退或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据病情采取相应的治疗措施。

总之，当大人发烧时，要根据具体情况选择合适的退烧方法。如果发烧较轻，可以采取物理降温和药物退烧的方法；如果发烧较重或持续不退，建议及时就医。同时，保持良好的休息和饮食习惯也有助于身体恢复。

发烧了怎么办如何退烧大人

大人发烧时，可以参考以下步骤进行退烧：

1. 确认发烧程度和症状：首先确认体温是否超过37.5摄氏度并观察其他症状，如头痛、咳嗽等。如超过体温较高或出现不适，应考虑采取措施进行降温。

2. 增加水分摄入：多喝水可以帮助降温并促进新陈代谢。饮用温水或温度适宜的果汁等都可以。

3. 物理降温：使用温热的湿毛巾擦拭身体，特别是腋窝、额头和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用冷水，以免刺激身体导致不适。另外，使用退热贴也是一个有效的物理降温方法。

4. 药物降温：若体温过高或物理降温效果不佳，可考虑使用退烧药物。常见的成人退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。但需注意药物的使用方法和剂量，并遵循医生的建议。

5. 休息和调整饮食：发烧期间要注意休息，避免过度劳累。同时，饮食以清淡易消化为主，避免油腻和辛辣刺激食物。

6. 观察病情变化：在发烧期间要密切观察病情变化，如体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。

7. 寻求医疗帮助：若采取上述措施后，发热症状仍未缓解或加重，应及时就医。医生会根据病情进行诊断和治疗建议。

总之，大人发烧时需及时采取措施降温，并注意观察病情变化。在不确定如何处理时，最好咨询医生的建议。另外请注意，上述建议并不能替代专业医疗建议。如果症状严重或持续不退，请及时寻求医疗帮助。