跌打损伤导致的肿胀和瘀血，可以通过以下方法消肿化瘀：

1. 冰敷：在损伤后的前三天内，可以采用冰敷的方式帮助减轻肿胀和疼痛。将冰袋敷在受伤部位，每次敷大约20分钟，间隔一段时间后再进行下一次冰敷。这有助于减少炎症和水肿。

2. 热敷：三天以后可以使用热敷来促进血液循环，加快瘀血的消散。可以用热毛巾或者热水袋轻轻敷在受伤部位，但请注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3. 药物治疗：可以选用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物来治疗。例如口服三七片、云南白药胶囊等中成药。另外，外用药物如红花油、消肿止痛酊等也可以有效减轻肿胀和瘀血。请在医生的指导下使用这些药物，以确保安全有效。

4. 物理治疗：如红外线照射、按摩等物理疗法也有助于缓解肿胀和瘀血。这些治疗方法可以促进血液循环，加速组织的修复和恢复。

5. 休息与康复：保持充足的休息非常重要，以便身体有足够的时间进行修复。避免过度使用受伤部位，以免加重肿胀和瘀血。

请注意，以上方法仅供参考。在使用任何药物或进行任何治疗之前，请务必咨询医生或专业人士的建议。如果伤势严重或疼痛持续不减，请及时就医。

跌打损伤怎么消肿化瘀

跌打损伤导致的肿胀和瘀血，可以通过以下方法来消肿化瘀：

1. 冰敷：在损伤后的24小时之内，使用毛巾包裹冰块放置于患处进行冰敷，有助于减少局部毛细血管出血，减轻肿胀症状。

2. 热敷：在损伤超过24小时后，使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进局部血液循环，帮助瘀血消散。

3. 中药外敷：可局部应用红花油或膏药，但需要注意外伤初期禁止使用红花油等揉搓和涂抹操作。部分消肿止痛的中成药也可用于冷湿敷、外敷等方法进行处理。对于膏药的使用应注意及时更换，避免久敷造成皮肤过敏等问题。另外云南白药等口服中成药也可以在一定程度上缓解局部瘀血肿痛的症状。同时也要注意药品使用需遵循医嘱。

4. 物理治疗：如微波理疗等物理治疗方法也有助于消肿化瘀。

5. 药物治疗：如果肿胀淤血症状较为严重，可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来加快恢复。但需注意孕妇以及特殊人群应避免口服药物，药物种类及剂量也应遵循医嘱。此外外用药物时，也可以适当辅以口服药物增加治疗效果。在使用外用药物前需要保持局部皮肤的清洁干燥，避免药物刺激引起皮肤损伤加重等情况发生。若损伤发生在外伤初期且有开放性伤口，还需要在医生的指导下使用抗生素、消炎药物等进行抗炎治疗，如口服阿莫西林或头孢类药物等，有利于病情恢复。但具体的药物选择以及使用剂量还应咨询医生意见，切勿盲目自行用药或服用消炎药以避免引发过敏、休克等不良后果。另外如果出现明显的不适症状还需要及时就医寻求医生的帮助并进行相关的检查和治疗。对于伤口较大的患者还应及时进行手术清创缝合处理以促进伤口恢复。在治疗过程中应注意保持饮食清淡并避免食用辛辣刺激性食物以免影响治疗效果。同时多注意休息避免过度劳累有助于身体的恢复。

以上方法仅供参考，具体治疗方式应根据个人情况和医生建议进行确定。此外应注意治疗过程中的不良反应如伤口感染等并及时就医诊治避免病情加重影响身体健康。同时也要注意遵循医嘱使用药物和进行物理治疗等以加快恢复并减少复发风险。在日常生活中也应注意安全避免意外损伤的发生。