当孩子铅超标时，除了接受医生的指导和药物治疗外，饮食调整也是一个重要的排铅方式。以下是一些有助于排铅的食物建议：

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质能够与铅结合形成不溶性的化合物，减少铅的吸收，促进其排出。例如牛奶、鸡蛋、豆类等。

2. 富含铁、锌、钙的食物：铁、锌、钙等微量元素能够对抗铅的吸收，适量摄入有助于降低铅的毒性。例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾等富含铁的食物；花生、核桃等坚果类食物以及豆制品等富含锌的食物；还有牛奶、豆腐等富含钙的食物。

3. 富含维生素的食物：维生素C和部分B族维生素能促进铅的代谢和排泄。例如猕猴桃、橙子等水果以及绿色蔬菜都含有大量的维生素C；粗粮、坚果和部分蔬菜则含有大量的B族维生素。

4. 水分：保证充足的水分摄入也有助于铅的排出，多喝水可以促进新陈代谢，加速铅的排出。

除了以上食物，还可以根据孩子的具体情况，适当补充排铅的保健食品，如海带、猪血等。但在给孩子补充任何食物或保健品之前，请务必咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。同时，避免孩子接触高铅环境，如公路边的空气等，也是预防铅超标的重要手段。如果孩子铅超标严重，一定要及时就医，接受专业治疗。

孩子铅超标吃什么排铅

孩子铅超标是一种常见的健康问题，铅超标会影响孩子的智力和身体发育。如果孩子铅超标，除了避免继续接触铅源外，可以通过饮食来帮助排铅。以下是一些有助于排铅的食物：

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质能与铅结合，成为无毒的蛋白质结合物，从而有助于排铅。因此，建议孩子多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等。

2. 含铁丰富的食物：铁能促进铅的代谢和排泄，所以可以多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品等。同时，维生素C也能促进铁的吸收。

3. 新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于抵抗铅的吸收。建议孩子多吃如猕猴桃、橙子、香蕉等富含维生素C的水果和蔬菜。

4. 膳食纤维：适量摄入含有膳食纤维的食物也有助于排铅，比如燕麦、糙米等。这些食物能与铅结合，减少其吸收。

除了饮食调整外，还需要注意以下几点：

1. 避免接触铅源：铅超标的来源可能包括环境、玩具、涂料等，应尽量避免接触。

2. 保持良好卫生习惯：勤洗手、避免随地吐痰等良好的卫生习惯有助于减少铅的吸收。

3. 定期体检：定期带孩子进行体检，以监测铅水平的变化。

请注意，食物排铅作用有限，若孩子铅超标严重或持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的治疗和建议。