在生理期间，女性需要注意饮食健康，避免一些食物可能会对身体造成不良影响。以下是一些在生理期间不建议食用的食物：

1. 辛辣、刺激食物：如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或者使痛经症状加重。

2. 生冷、寒凉食物：如冰淇淋、梨等，这些食物可能会导致经血排出不畅，引发痛经或者使痛经症状加重。此外，也要避免吃一些寒性水果，比如西瓜等。

3. 活血性温的食物：比如红枣、枸杞等，这类食物可能会导致经血过多或者经期延长的情况。在月经量较大的情况下应当尽量避免这类食物。同时避免吃当归、人参等补气血的药物或食用相应的保健品。否则也可能引起月经量增大等情况。

4. 油腻、油炸食物：比如肥肉等油炸类食品不仅不利于消化吸收，可能导致经期食欲下降。并且这些食物的脂肪含量比较高，如果大量摄入会增强人体肠胃的负担，甚至有可能导致肠胃功能紊乱诱发腹痛或腹泻等不适症状。并且在月经期由于活动量会有所减少，身体代谢也会相对较慢，吃油腻食物还容易导致脂肪堆积造成肥胖。

因此，在月经期间建议清淡饮食，可以吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋等，同时适当摄入水果和蔬菜来补充维生素和矿物质。如果有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或营养师的建议。

来事不能吃什么

来事期间，一般是指女性的月经期间，这是一个需要特别注意身体健康和饮食的时期。有些食物可能会引起不适或增加月经不适的感觉，因此需要避免或谨慎食用。以下是一些建议不能（或应少吃）在月经期间食用的食物：

1. 冰冷食物：如冷饮、冰淇淋等，过冷的食物可能会导致血管收缩，增加痛经的症状。

2. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，过量的辛辣食物可能会刺激胃肠道和子宫，导致不适。

3. 油腻食物：如炸鸡、薯条等，这些食物可能会导致肠胃负担加重，引起消化不良。

4. 刺激性食物：如咖啡、茶、碳酸饮料等含有咖啡因的饮品，以及酒精，都可能加重月经不适。

5. 高盐食物：如腌制品、加工食品等，过量摄入盐可能会导致水钠潴留，加重身体的不适感。

6. 高糖食物：过量摄入糖分可能导致血糖波动，加剧身体的疲劳感和不适感。

7. 乳制品：某些女性在月经期间可能会出现乳糖不耐受的情况，因此应避免或谨慎食用乳制品。

在月经期间，建议食用清淡、营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等。同时，保持充足的水分摄入也很重要。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

请注意，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，因此需要根据自己的实际情况来调整饮食。