在日常生活中，很多人会关注自己的体重是否在正常范围内。标准体重是一个参考指标，可以帮助人们判断自己是否偏瘦、偏胖或处于健康范围。不同的人群有不同的计算方式，以下是对几种常见标准体重计算方法的总结。
一、常用标准体重计算方法
| 计算方法 | 公式/说明 | 适用人群 |
| 世界卫生组织（WHO）公式 | 体重（kg）= 身高（m）² × 18.5～24.9 | 所有人群 |
| 中国成人标准体重 | 男性：身高（cm）－105；女性：身高（cm）－105 或 身高（cm）－110 | 中国成年男女 |
| BMI法 | BMI = 体重（kg） / 身高（m）²；正常范围为18.5～23.9 | 所有人群 |
| Broca指数法 | 男性：身高（cm）－100；女性：身高（cm）－105 | 欧美人群 |
| Devine公式（用于药物剂量计算） | 男性：50 + 2.3×(身高cm－152)；女性：45.5 + 2.3×(身高cm－152) | 医疗用途 |
二、如何判断自己的体重是否标准？
根据上述方法计算出标准体重后，可以结合BMI值来判断是否属于正常范围：
- BMI < 18.5：体重过轻
- 18.5 ≤ BMI ≤ 23.9：正常范围
- 24 ≤ BMI ≤ 27.9：超重
- BMI ≥ 28：肥胖
三、注意事项
1. 标准体重只是一个参考值，个体差异较大，不能一概而论。
2. 肌肉含量高的人（如运动员）可能BMI较高，但并不一定不健康。
3. 不同地区、性别、年龄的体重标准略有差异，建议结合自身情况综合判断。
四、总结
标准体重的计算方法多种多样，每种方法都有其适用背景和局限性。最常用的是BMI法，它简单易行，适合大多数人使用。如果你对自己的体重有疑问，建议结合身体成分分析或咨询专业医生，以获得更准确的评估。
通过以上表格和，你可以更清晰地了解“怎么算标准体重”，并根据自身情况进行合理调整。
