心律是指心脏跳动的频率和节律，是评估心脏健康的重要指标之一。正常的心律范围因年龄、身体状况和活动水平而异。了解自己的心律是否在正常范围内，有助于及时发现潜在的健康问题。
一、总结
正常心律的范围通常以每分钟心跳次数（即心率）来衡量。成年人静息状态下，正常心率一般在 60-100 次/分钟 之间。但运动员或经常锻炼的人，其静息心率可能低于 60 次/分钟，这属于正常现象。此外，心律的节律是否规则也是判断心律是否正常的重要因素。
二、正常心律范围表
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 新生儿 | 110 - 150 | 出生后第一周内变化较大 |
| 婴儿（1-12个月） | 90 - 150 | 随着成长逐渐下降 |
| 幼儿（1-3岁） | 80 - 130 | 心率随年龄增长逐渐稳定 |
| 学龄儿童（4-12岁） | 75 - 110 | 与成人接近 |
| 成年人（18岁以上） | 60 - 100 | 运动员可低至 40-60 |
| 老年人（65岁以上） | 60 - 100 | 可能略有升高，需结合具体情况 |
三、影响心律的因素
1. 运动：剧烈运动时心率会明显上升。
2. 情绪波动：紧张、焦虑等情绪可能导致心率加快。
3. 药物：某些药物如降压药、抗抑郁药可能影响心率。
4. 疾病：如甲状腺功能亢进、心脏病等会导致心律异常。
5. 体温：发热时心率通常会增加。
四、如何判断心律是否正常？
- 测量心率：使用腕带、智能手表或手动触摸脉搏测量。
- 观察节律：正常心律应为规律、均匀的跳动。
- 结合症状：如出现头晕、胸闷、心悸等症状，建议及时就医。
五、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议尽快咨询医生：
- 心率持续低于 50 或高于 120 次/分钟；
- 心律不齐、心跳过快或过慢；
- 伴随胸痛、晕厥、呼吸困难等症状。
通过了解正常心律的范围，我们可以更好地关注自身健康。如有疑问或不适，应及时寻求专业医疗建议。
