月经是女性生理周期中的重要组成部分，其颜色、量和持续时间都能反映出身体的健康状况。了解“正常月经的颜色”有助于女性更好地关注自身健康，及时发现异常情况。
一、
正常月经的颜色通常从鲜红色到暗红色不等，具体颜色会因月经周期的不同阶段、个体体质差异以及激素水平变化而有所区别。在月经初期，血液可能较为新鲜，呈现鲜红色；而在后期，由于血液氧化时间较长，颜色会逐渐变深，甚至呈黑褐色。如果月经颜色过于异常（如粉色、灰白色或带有大量血块），则可能是身体出现某些问题的信号。
此外，月经颜色的变化还可能与饮食、生活习惯、压力等因素有关。因此，建议女性定期观察自己的月经情况，必要时咨询专业医生。
二、正常月经颜色对照表
| 月经周期阶段 | 颜色表现 | 特点说明 |
| 第1-2天 | 鲜红色 | 血液较新鲜，流量较大，属于月经初期的典型颜色 |
| 第3-4天 | 暗红色或红褐色 | 血液在体内停留时间稍长，颜色变深，但仍在正常范围内 |
| 第5-7天 | 黑褐色或深红 | 血液氧化程度较高，颜色较深，属于月经末期的常见现象 |
| 月经结束后 | 粉色或淡红 | 可能为少量残留血液，或受其他因素影响，一般无需过度担忧 |
三、注意事项
1. 避免过度焦虑：月经颜色受多种因素影响，偶尔出现轻微变化属正常现象。
2. 注意异常信号：若月经颜色长期异常（如粉色、灰白、伴有异味或剧烈腹痛），应及时就医检查。
3. 保持良好习惯：规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持正常的月经状态。
通过了解“正常月经的颜色”，女性可以更科学地关注自己的身体状况，及时发现并应对潜在的健康问题。
