【什么是单纯性肥胖】单纯性肥胖是指由于能量摄入长期超过消耗，导致体内脂肪过度积累而引起的体重增加，且不伴有其他明确的内分泌或代谢性疾病。它是目前全球范围内最为常见的肥胖类型，主要与生活方式、饮食习惯和运动量等因素密切相关。
一、
单纯性肥胖是一种由能量失衡引起的慢性代谢性疾病，表现为体脂过度堆积，通常不伴随其他疾病。其成因主要包括饮食结构不合理、运动不足、遗传因素等。该病不仅影响外观，还可能引发多种并发症，如心血管疾病、糖尿病、关节问题等。预防和治疗需从调整饮食、增加运动、改善生活习惯入手。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 单纯性肥胖是由于能量摄入长期超过消耗，导致脂肪过度积累，不伴发其他明确疾病的一种肥胖类型。 |
| 成因 | 饮食结构不合理、运动量不足、遗传因素、心理压力大、睡眠不足等。 |
| 特点 | 不伴随内分泌或代谢疾病；多为慢性过程；与生活方式密切相关。 |
| 常见表现 | 体重超标、体脂率升高、腰围增大、易疲劳、呼吸困难等。 |
| 危害 | 增加患心血管疾病、2型糖尿病、高血压、关节炎等风险；影响生活质量。 |
| 诊断标准 | 通常依据BMI（身体质量指数）≥24为超重，≥28为肥胖；也可通过体脂率、腰围等指标判断。 |
| 预防措施 | 合理饮食、规律运动、保持良好作息、避免久坐、定期体检。 |
| 治疗方法 | 调整饮食结构、增加运动量、行为干预、必要时药物或手术治疗。 |
结语：单纯性肥胖虽然常见，但并非不可控制。通过科学的生活方式调整，大多数人都可以有效预防和改善这一状况。关注自身健康，从日常做起，是应对肥胖的关键。
