【什么是踝关节】踝关节是人体下肢的重要结构之一，位于小腿与脚之间，由胫骨、腓骨和距骨构成。它不仅支撑身体重量，还负责足部的灵活运动，如内翻、外翻、背屈和跖屈等。了解踝关节的结构与功能，有助于更好地认识相关疾病及康复方法。
一、
踝关节是由三块骨头组成的复合关节：胫骨（小腿内侧的骨头）、腓骨（小腿外侧的骨头）以及距骨（脚踝中间的骨头）。这三块骨头通过韧带和关节囊连接在一起，形成一个稳定的结构。踝关节的主要功能包括：
- 支撑身体重量
- 允许足部进行多种方向的运动
- 维持身体平衡
常见的踝关节问题包括扭伤、骨折、关节炎等，这些问题可能会影响行走和日常活动。因此，保护踝关节健康至关重要。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 踝关节是连接小腿与足部的关节，由胫骨、腓骨和距骨组成。 |
| 组成骨骼 | 胫骨、腓骨、距骨 |
| 主要功能 | 支撑体重、允许足部运动、维持平衡 |
| 运动类型 | 背屈（向上弯曲）、跖屈（向下弯曲）、内翻、外翻 |
| 常见问题 | 扭伤、骨折、关节炎、韧带损伤 |
| 影响因素 | 运动方式、鞋子选择、体重、年龄等 |
| 康复建议 | 休息、冰敷、加压包扎、物理治疗、适当锻炼 |
通过了解踝关节的基本结构和功能，可以更好地预防和处理相关的健康问题。保持良好的生活习惯和正确的运动方式，有助于维护踝关节的健康与稳定。
