【心率过慢怎么办】心率过慢，医学上称为心动过缓，是指静息状态下心跳低于每分钟60次。虽然部分人的心率偏低可能属于正常范围（如运动员或长期锻炼者），但若伴随头晕、乏力、胸闷等症状，则可能是病理性的，需要引起重视。
本文将从定义、常见原因、症状、检查方法和处理建议等方面进行总结，并以表格形式清晰呈现。
一、心率过慢的定义与分类
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 静息状态下心率低于60次/分钟，称为心动过缓 |
| 分类 | 生理性（如运动员）和病理性（如心脏疾病、药物影响等） |
二、常见原因
| 原因类型 | 具体情况 |
| 生理性 | 运动训练、睡眠状态、老年人 |
| 病理性 | 心脏病（如窦房结功能障碍、房室传导阻滞）、电解质紊乱、甲状腺功能减退、药物副作用（如β受体阻滞剂、地高辛等） |
| 其他因素 | 高血压、脑部疾病、严重感染、迷走神经兴奋等 |
三、典型症状
| 症状 | 说明 |
| 头晕或眩晕 | 脑供血不足导致 |
| 乏力、疲倦 | 心脏泵血不足，全身供氧减少 |
| 胸闷、气短 | 心脏输出量下降 |
| 晕厥或意识丧失 | 严重心动过缓时可能出现 |
| 记忆力下降、注意力不集中 | 长期供血不足影响大脑功能 |
四、检查方法
| 检查项目 | 目的 |
| 心电图（ECG） | 判断心律及是否存在传导异常 |
| 动态心电图（Holter） | 记录24小时心率变化，发现间歇性异常 |
| 心脏超声（彩超） | 评估心脏结构和功能 |
| 血液检查 | 检测甲状腺功能、电解质、血糖等 |
| 药物回顾 | 排除药物引起的缓慢心率 |
五、处理建议
| 情况 | 建议 |
| 无症状且心率在50-60次/分钟 | 观察为主，无需特殊治疗 |
| 有症状或心率低于50次/分钟 | 就医，进一步排查病因 |
| 由药物引起 | 在医生指导下调整用药 |
| 确诊为病理性心动过缓 | 可能需安装心脏起搏器 |
| 长期监测 | 定期复查心电图和身体状况 |
六、生活调护建议
1. 保持良好作息：避免熬夜，保证充足睡眠。
2. 适度运动：如散步、太极等低强度活动，有助于改善心肺功能。
3. 饮食清淡：少盐少油，多吃富含钾、镁的食物（如香蕉、坚果）。
4. 避免刺激：如咖啡、浓茶、酒精等可能诱发心律失常。
5. 情绪稳定：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。
总结：心率过慢不一定都是疾病，但若伴有明显不适，应及时就医。通过科学检查和合理调养，多数患者可以得到有效控制。平时注意生活方式的调整，有助于维持心脏健康。
