首页 > Science杂志 > 你问我答 >

21种氨基酸

更新时间:发布时间: 作者:时尚贩卖机

21种氨基酸】氨基酸是构成蛋白质的基本单位,人体内共有20种标准氨基酸,但根据不同的分类方式和功能,有时会提到“21种氨基酸”。这些氨基酸在人体中扮演着至关重要的角色,不仅参与蛋白质的合成,还影响着身体的代谢、免疫、神经传导等多个方面。

一、氨基酸的分类

氨基酸可以分为三类:

1. 必需氨基酸(Essential Amino Acids):人体无法自行合成,必须通过食物摄取。

2. 非必需氨基酸(Non-essential Amino Acids):人体可以自行合成,不需要从食物中直接获取。

3. 条件必需氨基酸(Conditionally Essential Amino Acids):在某些特殊情况下(如疾病或应激状态),需要额外补充。

二、21种氨基酸列表

序号 氨基酸名称 分类 是否必需
1 甘氨酸(Glycine) 非必需
2 丙氨酸(Alanine) 非必需
3 缬氨酸(Valine) 必需
4 亮氨酸(Leucine) 必需
5 异亮氨酸(Isoleucine) 必需
6 赖氨酸(Lysine) 必需
7 蛋氨酸(Methionine) 必需
8 苯丙氨酸(Phenylalanine) 必需
9 苏氨酸(Threonine) 必需
10 色氨酸(Tryptophan) 必需
11 组氨酸(Histidine) 条件必需 否(儿童)
12 半胱氨酸(Cysteine) 非必需(可合成)
13 酪氨酸(Tyrosine) 非必需(可合成)
14 精氨酸(Arginine) 条件必需 否(成人)
15 天冬酰胺(Asparagine) 非必需
16 谷氨酰胺(Glutamine) 非必需
17 天冬氨酸(Aspartic Acid) 非必需
18 谷氨酸(Glutamic Acid) 非必需
19 丝氨酸(Serine) 非必需
20 丙酮酸(Pyruvic Acid) 非氨基酸(与氨基酸相关) -
21 牛磺酸(Taurine) 非蛋白氨基酸

> 注:牛磺酸虽然不参与蛋白质合成,但在神经系统、心血管系统和视网膜发育中具有重要作用,因此常被归为“功能性氨基酸”。

三、总结

21种氨基酸涵盖了人体所需的全部蛋白质构建单元以及一些具有特殊生理功能的物质。其中,10种为必需氨基酸,其余为非必需或条件必需。合理摄入各种氨基酸,有助于维持身体正常功能,促进健康。

在日常饮食中,应注重摄入富含优质蛋白的食物,如肉类、鱼类、蛋类、乳制品、豆类及坚果等,以确保获得全面的氨基酸来源。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

  • 3d游戏眩晕怎么回事

    【3d游戏眩晕怎么回事】在玩3D游戏时,部分玩家会感到头晕、恶心、眼花甚至呕吐,这种现象被称为“3D游戏眩晕”,也称为“模拟器眩晕”或“ ...

    2025年08月20日 06:46:37
  • 3d音乐对大脑有伤害吗

    【3d音乐对大脑有伤害吗】随着科技的发展,3D音乐作为一种沉浸式音频体验,逐渐进入大众视野。它通过模拟立体声场,让听众仿佛置身于声音环 ...

    2025年08月20日 06:46:26
  • 3D演示阴式子宫切除术

    【3D演示阴式子宫切除术】阴式子宫切除术是一种通过阴道进行的子宫切除手术,适用于多种妇科疾病,如子宫脱垂、子宫肌瘤、异常子宫出血等。 ...

    2025年08月20日 06:46:19
  • 3d演示前列腺按摩过程!

    【3d演示前列腺按摩过程!】前列腺按摩是一种医学检查或治疗手段,常用于诊断前列腺炎、前列腺增生等疾病。通过3D技术演示这一过程,可以让 ...

    2025年08月20日 06:46:11
  • 3D演示男女生殖系统

    【3D演示男女生殖系统】在医学教育和健康知识普及中,3D演示技术为人们提供了更加直观、清晰的视觉体验。通过3D模型展示男女生殖系统的结构 ...

    2025年08月20日 06:46:05
  • 3D演示包皮环切术

    【3D演示包皮环切术】在现代医学技术不断进步的背景下,3D影像技术被广泛应用于外科手术教学与临床实践。其中,“3D演示包皮环切术”作为一 ...

    2025年08月20日 06:45:56
  • 3D演示包皮环切手术

    【3D演示包皮环切手术】在现代医学技术不断进步的背景下,3D影像技术被广泛应用于医疗教学与手术演示中。通过3D演示包皮环切手术,医生和患 ...

    2025年08月20日 06:45:49
  • 3d眩晕症怎么治

    【3d眩晕症怎么治】“3D眩晕症”并非医学上的正式术语,通常是指在观看3D电影、使用VR设备或进行某些视觉刺激活动后,出现的头晕、恶心、眼 ...

    2025年08月20日 06:45:17
  • 3D眩晕症怎么回事

    【3D眩晕症怎么回事】在观看3D影片或体验3D游戏时,部分人会出现头晕、恶心、视力模糊等不适症状,这种现象被称为“3D眩晕症”。它是一种与 ...

    2025年08月20日 06:45:09
  • 3D眩晕症是怎么回事

    【3D眩晕症是怎么回事】在现代科技飞速发展的背景下,3D技术逐渐渗透到影视、游戏、虚拟现实等多个领域。然而,随着3D内容的普及,一些人开 ...

    2025年08月20日 06:44:53