【DBP血压是什么意思】在日常体检或医疗检查中，我们经常会听到“血压”这个词，而“DBP”则是其中的一个重要指标。很多人对“DBP血压”不太了解，下面将从定义、意义以及相关数据进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、DBP血压的定义
DBP是“Diastolic Blood Pressure”的缩写，中文称为“舒张压”。它是血压测量中的一个关键数值，表示心脏在两次跳动之间（即心室舒张期）血液对血管壁的压力。
正常情况下，血压由两个数值组成：收缩压（SBP） 和 舒张压（DBP）。例如，120/80 mmHg 中，120 是收缩压，80 是舒张压。
二、DBP的意义
1. 反映血管弹性
舒张压可以反映出血管的弹性和阻力情况，如果DBP过高，可能意味着血管硬化或存在高血压风险。
2. 心血管健康的重要指标
长期高DBP可能会增加心脏病、脑卒中等疾病的风险，因此监测DBP对预防心血管疾病非常重要。
3. 与收缩压共同判断血压水平
医生通常会结合SBP和DBP来综合评估一个人的血压状况，判断是否属于正常、高血压前期或高血压。
三、DBP的正常范围及分类
| 血压分类 | 收缩压 (SBP) | 舒张压 (DBP) | 说明 |
| 正常血压 | <120 mmHg | <80 mmHg | 健康范围，建议定期监测 |
| 正常高值 | 120–129 mmHg | <80 mmHg | 需关注生活方式调整 |
| 高血压前期 | 130–139 mmHg | 80–89 mmHg | 提示有发展为高血压的风险 |
| 高血压（1级） | 140–159 mmHg | 90–99 mmHg | 需要医学干预 |
| 高血压（2级） | ≥160 mmHg | ≥100 mmHg | 严重高血压，需立即治疗 |
四、如何降低DBP
1. 保持健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪。
2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高血压。
4. 减轻压力：长期紧张情绪会影响血压，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
5. 定期监测：尤其是有高血压家族史的人群，应定期测量血压。
五、总结
DBP（舒张压）是血压测量中不可或缺的一部分，它反映了心脏在舒张期间的血管压力情况。了解DBP的正常范围及其变化，有助于早期发现高血压问题并采取相应的健康管理措施。通过科学的生活方式调整和定期监测，可以有效控制DBP，从而降低心血管疾病的发生风险。
