【艾灸常用穴位】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，以达到调理气血、驱寒除湿、增强体质等效果。在实际应用中，选择合适的穴位是关键。以下是对艾灸常用穴位的总结，并附上表格供参考。
一、艾灸常用穴位总结
1. 足三里
- 位置：位于小腿外侧，膝下3寸（约四横指宽）处。
- 功效：健脾和胃、补气养血、增强免疫力。
- 适用症状：消化不良、疲劳、免疫力低下等。
2. 关元穴
- 位置：位于腹部正中线，脐下3寸（约四横指宽）。
- 功效：温补肾阳、固本培元、调理妇科疾病。
- 适用症状：男性前列腺问题、女性月经不调、体虚畏寒等。
3. 中脘穴
- 位置：位于腹部正中线，脐上4寸（约五横指宽）。
- 功效：健脾和胃、消食导滞。
- 适用症状：胃痛、胃胀、食欲不振等。
4. 神阙穴
- 位置：即肚脐中央。
- 功效：温阳散寒、调理脾胃、通经活络。
- 适用症状：腹痛、腹泻、寒湿体质等。
5. 大椎穴
- 位置：位于颈部后方，第7颈椎棘突下凹陷处。
- 功效：祛风散寒、清热解表、强健筋骨。
- 适用症状：感冒、颈椎病、肩颈僵硬等。
6. 合谷穴
- 位置：位于手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧缘。
- 功效：疏风解表、止痛通络。
- 适用症状：头痛、牙痛、感冒等。
7. 三阴交
- 位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指宽）。
- 功效：调和肝脾肾、促进血液循环。
- 适用症状：月经不调、失眠、水肿等。
8. 命门穴
- 位置：位于腰部后正中线，第2腰椎棘突下。
- 功效：补肾壮阳、强腰健骨。
- 适用症状：腰酸背痛、肾虚、性功能减退等。
二、艾灸常用穴位一览表
| 穴位名称 | 位置描述 | 功效 | 适用症状 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、补气养血 | 消化不良、疲劳、免疫力低下 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 温补肾阳、固本培元 | 男性前列腺问题、女性月经不调 |
| 中脘穴 | 脐上4寸 | 健脾和胃、消食导滞 | 胃痛、胃胀、食欲不振 |
| 神阙穴 | 肚脐中央 | 温阳散寒、调理脾胃 | 腹痛、腹泻、寒湿体质 |
| 大椎穴 | 颈部后方，第7颈椎下 | 祛风散寒、清热解表 | 感冒、颈椎病、肩颈僵硬 |
| 合谷穴 | 手背第1、2掌骨之间 | 疏风解表、止痛通络 | 头痛、牙痛、感冒 |
| 三阴交 | 小腿内侧，内踝上3寸 | 调和肝脾肾、促进血液循环 | 月经不调、失眠、水肿 |
| 命门穴 | 腰部后正中，第2腰椎下 | 补肾壮阳、强腰健骨 | 腰酸背痛、肾虚、性功能减退 |
三、注意事项
- 艾灸前应确保身体状态良好，避免空腹或饱腹进行。
- 艾灸时注意温度，避免烫伤。
- 孕妇、皮肤破损者、严重心脏病患者应慎用或咨询专业医师。
- 每次艾灸时间不宜过长，一般控制在15~30分钟为宜。
艾灸虽为传统疗法，但需因人而异，建议在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。
