【艾灸常用穴位】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，以达到调理气血、驱寒除湿、增强体质等效果。在实际应用中，选择合适的穴位是关键。以下是对艾灸常用穴位的总结，并附上表格供参考。

一、艾灸常用穴位总结

1. 足三里

- 位置：位于小腿外侧，膝下3寸（约四横指宽）处。

- 功效：健脾和胃、补气养血、增强免疫力。

- 适用症状：消化不良、疲劳、免疫力低下等。

2. 关元穴

- 位置：位于腹部正中线，脐下3寸（约四横指宽）。

- 功效：温补肾阳、固本培元、调理妇科疾病。

- 适用症状：男性前列腺问题、女性月经不调、体虚畏寒等。

3. 中脘穴

- 位置：位于腹部正中线，脐上4寸（约五横指宽）。

- 功效：健脾和胃、消食导滞。

- 适用症状：胃痛、胃胀、食欲不振等。

4. 神阙穴

- 位置：即肚脐中央。

- 功效：温阳散寒、调理脾胃、通经活络。

- 适用症状：腹痛、腹泻、寒湿体质等。

5. 大椎穴

- 位置：位于颈部后方，第7颈椎棘突下凹陷处。

- 功效：祛风散寒、清热解表、强健筋骨。

- 适用症状：感冒、颈椎病、肩颈僵硬等。

6. 合谷穴

- 位置：位于手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧缘。

- 功效：疏风解表、止痛通络。

- 适用症状：头痛、牙痛、感冒等。

7. 三阴交

- 位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指宽）。

- 功效：调和肝脾肾、促进血液循环。

- 适用症状：月经不调、失眠、水肿等。

8. 命门穴

- 位置：位于腰部后正中线，第2腰椎棘突下。

- 功效：补肾壮阳、强腰健骨。

- 适用症状：腰酸背痛、肾虚、性功能减退等。

二、艾灸常用穴位一览表

三、注意事项

- 艾灸前应确保身体状态良好，避免空腹或饱腹进行。

- 艾灸时注意温度，避免烫伤。

- 孕妇、皮肤破损者、严重心脏病患者应慎用或咨询专业医师。

- 每次艾灸时间不宜过长，一般控制在15~30分钟为宜。

艾灸虽为传统疗法，但需因人而异，建议在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。