【板门穴位在哪里】在中医经络理论中，穴位是人体气血运行的重要节点。板门穴是小儿推拿中常用的一个重要穴位，常用于调理脾胃、缓解消化不良等问题。那么，板门穴位到底在哪里？下面将为大家详细讲解。
一、板门穴的概述
板门穴属于手太阴肺经和手阳明大肠经的交汇处，但在小儿推拿中被单独列为一个穴位。它主要位于手掌的大鱼际区域，是治疗小儿食欲不振、腹胀、腹泻等常见病症的重要穴位。
二、板门穴的具体位置
板门穴位于手掌面，拇指根部与腕横纹之间，具体来说是在大鱼际肌的中心部位。用手掌朝上，从拇指根部向手腕方向约1.5寸（大约2指宽）的位置即为板门穴。
三、板门穴的定位方法
| 方法 | 描述 |
| 手掌朝上 | 将手掌自然伸展，掌心向上 |
| 找到拇指根部 | 在拇指与手掌连接处的基底部分 |
| 向腕部方向移动 | 沿着手掌大鱼际肌向腕部方向移动约2指宽 |
| 确定穴位 | 在大鱼际肌中央凹陷处即为板门穴 |
四、板门穴的主治功能
| 功能 | 说明 |
| 调理脾胃 | 常用于治疗小儿食欲不振、消化不良 |
| 缓解腹胀 | 可改善腹部胀气、便秘或腹泻 |
| 增强体质 | 长期按压可增强儿童免疫力 |
| 改善睡眠 | 对于因脾胃不适导致的睡眠问题有一定帮助 |
五、使用注意事项
- 板门穴多用于小儿推拿，成人也可适当使用，但力度应轻柔。
- 推拿前应保持手部清洁，避免感染。
- 若孩子有皮肤破损或炎症，应避免在此处操作。
- 按摩时间不宜过长，一般每次5~10分钟即可。
总结
板门穴位位于手掌大鱼际肌中央，靠近拇指根部与腕部之间，是小儿推拿中非常重要的穴位之一。通过适当的按摩，可以有效调理脾胃功能，改善孩子的消化系统问题。了解并正确使用板门穴，对家长和护理者来说是非常实用的知识。
