【正常温度是多少度】人体的正常温度是衡量健康状况的重要指标之一。不同的人群、不同的测量方式以及不同的时间点，都会影响体温的数值。了解“正常温度是多少度”有助于更好地掌握自身健康状态。
一、
一般来说，成年人的正常体温范围在 36℃～37.5℃ 之间，具体数值会因个体差异、测量部位和时间而有所不同。常见的测量方式包括口腔、耳温、腋下和直肠测量。其中，口腔温度是最常用的参考值，通常为 36.3℃～37.2℃。
需要注意的是，体温会随着一天中的时间变化而波动，早晨较低，下午或晚上稍高。此外，儿童、孕妇、老年人等特殊人群的正常体温范围也略有不同。
二、表格展示
| 测量方式 | 正常温度范围（℃） | 备注 |
| 口腔温度 | 36.3～37.2 | 最常用，适合成人 |
| 耳温 | 35.8～38.0 | 快速且准确，适合儿童 |
| 腋下温度 | 35.5～37.0 | 操作简单，但准确性略低 |
| 直肠温度 | 36.6～37.9 | 准确性最高，多用于婴儿或特殊情况 |
三、常见误区
- 体温越高越不正常？
不完全是。轻微升高可能是由于运动、进食、情绪波动等原因引起，并不一定代表发烧。
- 是否所有体温都应严格控制在36.5℃左右？
不一定。个体差异较大，只要在正常范围内即可，不必过度担忧。
- 是否每天都要测体温？
一般情况下，不需要每天测量。只有在出现不适症状时才建议监测体温。
总之，“正常温度是多少度”并没有一个绝对的标准，而是根据多种因素综合判断。保持良好的生活习惯、注意身体信号，是维护体温稳定的关键。如有持续发热或其他异常情况，应及时就医。
