【至阳穴位于哪里】至阳穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于督脉。它在人体背部的脊柱区域，常用于治疗脊背疼痛、腰痛、风湿病等疾病。以下是对至阳穴的详细总结。
一、至阳穴简介
至阳穴，又名“至阳”，是督脉上的一个重要穴位，位于第七胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。此穴具有通络止痛、舒筋活血的作用，常用于治疗背部疼痛、脊柱疾病、风湿性关节炎等。
二、至阳穴的具体位置
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 至阳穴 |
| 拼音 | Zhì Yáng |
| 所属经络 | 督脉 |
| 定位方法 | 第七胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽） |
| 体表标志 | 背部脊柱第七节下方，与肩胛骨下角平齐 |
| 作用 | 舒筋活络、通络止痛、缓解背部及脊柱不适 |
三、至阳穴的临床应用
至阳穴在临床上常用于以下病症：
- 脊背疼痛
- 腰痛
- 风湿性关节炎
- 肩颈僵硬
- 慢性劳损
通过针刺或按摩此穴，可有效改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
四、使用建议
- 建议由专业中医师进行操作，避免自行盲目按压。
- 按摩时力度适中，以酸胀感为宜。
- 配合其他穴位如肾俞、大肠俞等效果更佳。
五、总结
至阳穴是督脉上的重要穴位，位于背部第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。该穴具有良好的舒筋活络、通络止痛作用，适用于多种背部和脊柱相关疾病的调理与治疗。正确掌握其定位和使用方法，有助于提升疗效，改善身体状况。
