【治疗肩膀痛的穴位有什么】肩膀痛是日常生活中常见的问题，可能由多种原因引起，如肩周炎、肌肉劳损、姿势不良等。中医认为，肩部疼痛多与经络阻塞、气血不畅有关，通过按摩或针灸特定的穴位，可以有效缓解症状，促进血液循环，改善肩部功能。
以下是一些常用于治疗肩膀痛的穴位及其作用和位置，供参考。
一、
在中医理论中，肩部属于手阳明大肠经、手少阳三焦经、足太阳膀胱经等多个经络的交汇之处。因此，针对这些经络上的穴位进行刺激，有助于疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。
常用的治疗肩膀痛的穴位包括：肩井、肩髃、曲池、合谷、天宗、阿是穴等。每个穴位都有其独特的功效和适用范围，合理选择并配合使用，能取得较好的疗效。
此外，对于慢性肩痛患者，建议结合热敷、推拿、理疗等综合治疗方法，以达到更好的康复效果。
二、常用治疗肩膀痛的穴位表
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置 | 功效 | 使用方法 |
| 肩井 | 足少阳胆经 | 肩峰与第7颈椎连线中点 | 疏通肩颈，缓解肩部僵硬 | 按摩、针灸 |
| 肩髃 | 手阳明大肠经 | 肩关节前上方，上臂外展时凹陷处 | 缓解肩部疼痛，改善活动受限 | 按摩、艾灸 |
| 曲池 | 手阳明大肠经 | 肘横纹外侧端 | 祛风清热，舒筋活络 | 按摩、针灸 |
| 合谷 | 手阳明大肠经 | 手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧 | 疏风解表，止痛 | 按摩、针灸 |
| 天宗 | 手太阳小肠经 | 肩胛冈下窝中央 | 缓解肩背酸痛，改善肩部循环 | 按摩、针灸 |
| 阿是穴 | —— | 疼痛最明显处 | 直接缓解局部疼痛 | 按摩、针灸、拔罐 |
三、注意事项
- 在进行穴位按摩或针灸前，建议咨询专业医师，确保操作安全。
- 若肩痛持续不减或伴有其他症状（如手臂麻木、头晕等），应及时就医排查病因。
- 日常注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或肩部受凉。
以上内容为原创整理，旨在提供实用信息，帮助缓解肩部不适。希望对您有所帮助！
