【猪心炖什么补气血失眠】在中医养生中，猪心被认为具有养心安神、补血益气的功效，尤其适合气血不足、睡眠不佳的人群。为了更好地发挥猪心的滋补作用，常搭配一些食材一起炖煮，既能增强其营养效果，又能改善失眠症状。
以下是一些常见的与猪心搭配炖煮的食材及其功效，帮助大家根据自身情况选择合适的做法。
常见搭配食材及功效表：
| 食材名称 | 功效说明 | 适用人群 |
| 枸杞 | 养肝明目、补肾益精、增强免疫力 | 气血不足、视力模糊、失眠多梦者 |
| 红枣 | 补中益气、养血安神、调和脾胃 | 贫血、失眠、体虚乏力者 |
| 黄芪 | 补气固表、利尿托毒、增强免疫 | 气虚乏力、容易疲劳、失眠多梦者 |
| 当归 | 补血活血、调经止痛、润肠通便 | 血虚面色苍白、月经不调、失眠者 |
| 莲子 | 养心安神、健脾止泻、补肾涩精 | 心悸失眠、脾虚腹泻、肾虚遗精者 |
| 百合 | 养阴润肺、清心安神、止咳化痰 | 肺燥咳嗽、心烦失眠、体质虚弱者 |
| 龙眼 | 补益心脾、养血安神、益智健脑 | 心悸失眠、健忘、气血不足者 |
| 红糖 | 温补气血、暖宫驱寒、调和药性 | 产后虚弱、手脚冰凉、经期不适者 |
小贴士：
- 猪心炖汤时，建议先焯水去腥，再与其他食材一同慢炖1-2小时。
- 若用于改善失眠，可适当加入莲子、百合、龙眼等安神类食材。
- 气血不足者可搭配红枣、黄芪、当归等补气养血的食材。
- 建议每周食用2-3次，不宜过量。
通过合理搭配食材，猪心不仅能补气血，还能有效缓解失眠问题，是日常养生的理想选择。
