【肱二头肌和肱三头肌的位置在哪里】在人体解剖学中，肱二头肌和肱三头肌是上臂中非常重要的肌肉，它们分别负责手臂的屈曲和伸展动作。了解它们的准确位置对于运动训练、康复治疗以及日常健康维护都具有重要意义。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）位于上臂的前侧，呈双头状结构，由长头和短头组成。它起始于肩胛骨的喙突和盂上结节，止于桡骨的粗隆。主要功能是屈曲肘关节和旋后前臂。
肱三头肌（Triceps brachii）位于上臂的后侧，有三个头：长头、外侧头和内侧头。它起始于肩胛骨的盂下结节和肱骨的后面，止于尺骨的鹰嘴。主要功能是伸展肘关节。
这两块肌肉在上肢运动中起着关键作用，尤其是在力量训练和日常活动中频繁使用。
二、表格对比
| 项目 | 肱二头肌 | 肱三头肌 |
| 所在部位 | 上臂前侧 | 上臂后侧 |
| 肌肉结构 | 双头肌（长头 + 短头） | 三头肌（长头 + 外侧头 + 内侧头） |
| 起始点 | 喙突、盂上结节 | 盂下结节、肱骨后面 |
| 止点 | 桡骨粗隆 | 尺骨鹰嘴 |
| 主要功能 | 屈肘、旋后前臂 | 伸肘 |
| 常见训练动作 | 弯举、引体向上 | 推举、俯身臂屈伸 |
| 运动相关活动 | 抓握、提物、上肢发力 | 推物、支撑身体、伸展手臂 |
通过以上内容，可以更清晰地理解肱二头肌和肱三头肌在人体中的位置及其功能。在进行锻炼或康复时，正确识别这些肌肉有助于提高训练效果并避免受伤。
